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分類:心康理得

我的孩子特別懶惰嗎?

家長不時遇到這類疑問:為什麼孩子還未嘗試,便時時嚷着放棄?為什麼孩子還未開始溫習,便堅信自己不會在考試取得好成績?是自己的孩子特別懶惰嗎? 美國心理學家塞利格曼等專家曾做了一項實驗。他們最初把接受實驗的狗困在一個通電的籠子裡,當信號一響,便予以電擊。狗一開始會嘗試反抗,但由於一次又一次沒法掙脫,便逐漸變為不再逃跑。 多次碰釘 從此怕怕...

需要陪孩子做功課嗎?

最近認識了一位家長,不斷向我訴苦指每天陪孩子做功課時,總是雞犬不寧,猶如生死相搏。這位母親陪孩子做功課,原意希望即時指出錯處,給予指點,培養孩子良好讀書習慣。 可惜,她發現愈給孩子指導,孩子愈是反抗,成績亦見退步。 事實上,很多時候,家長陪孩子做功課,都會變得弄巧反拙,不但對其學習沒有正面作用,卻有可能造成壓迫感及依賴行為。到底問題出在哪裡呢? 過分緊張 弄巧反拙...

子女留學與否 視乎性格志向

暑期將至,又是不少家庭考慮子女升學前途的季節。部門幾位社工同事在午餐閒談時,發現大家也曾輔導無法適應外國留學,出現情緒問題,甚至急需回港求醫的青少年個案。於是,大家整頓飯都在討論,青少年在什麼情況下較適合考慮海外升學呢? 須尊重子女意見 撇開外在因素,例如家庭狀況、經濟情況及教育制度等,單從青少年個人出發,父母為子女作出海外升學的重大決定前,必須充分評估及考慮子女的年齡、性格、志向、適應力,及家庭可以提供什麼支援,其間須尊重子女意見。...

放慢急速步伐 體驗生活之美

大自然景色隨着四季變化,大家可曾仔細留意?香港是一個生活節奏急速的地方,處理事情像要完成一個又一個競賽項目,處理得越快、越多便能在比賽中勝出。 因此,大家走路時,眼睛盯着手機回覆訊息、嘴巴講電話時,眼睛又在閱讀文章。很多人對這種一心多用的生活,已經習以為常,漸漸地,也將自己訓練得越來越能在比賽中取勝。 我每早上班也會經過一條街道,兩旁長滿大樹及矮木,由於這條內街並非連接主要道路,途人很少,經過的路人除了是附近的住客,更多的是帶狗散步的街坊。...

日程留餘地 活得更自在

上星期,本欄和大家分享了何謂「5R減壓法」,透過首3個「R」:Reduce(減少)、Release(釋放)及Rethink(重新思考)紓解壓力。今日分享餘下的2個「R」減壓法。 第四個「R」是Re-organize,即是「重新排序」的意思。我們常常覺得壓力爆煲,有時候是因為自己太重視事情的結果。以學業為例,雖然重要,其實仍有很多事物值得我們在意,例如個人健康、興趣,與朋友及家人的關係等。 跳出自製框架...

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