照顧者資訊科技支援平台

照顧者無間斷地為家庭成員付出,長年累月專注照顧,不少照顧者也容易感到無助及壓力,令到自己身心俱疲。

現時市面上支援照顧者的資訊科技支援平台推陳出新,這些科技能夠針對照顧者的需要,為他們提供健康和照顧資訊,也能提供關顧健康的方法。

香港心理衞生會為便利照顧者們,綜合多個有關支援照顧者的資訊科技支援平台,希望能夠幫助照顧者更容易搜尋到所需要的資訊,同時期望照顧者透過支援平台增值照顧相關的知識和技巧,並學習關顧身心健康,為自己創造一個喘息空間。

 

照顧者應用程式簡介

程式

簡介

「輔負得正」手機應用程式

透過手機程式讓關注個人情緒的市民了解自己的心理健康情況,並透過程式接受「輔」導,令潛在的「負」面情緒「得」以「正」面的態度和方法處理。

Newlife330

讓社區人士用簡單方法,透過持續練習,培養靜觀習慣,達至整全身心靈健康。

療心園

藉自助手機應用程式關注因經歷創傷而造成的身心不適反應。

樂天心澄

旨在香港校園推廣靜觀文化,關注本港學生及老師,以至大眾的精神健康。

日常心活 Mindful Flourishing

手機應用程式內容包括﹕基礎靜觀練習、靜觀練習聲音導航、實時靜觀應用練習、以及其他心理健康資訊。

Living with Heart《心活》

是一站式心理健康平台,內容包括有關靜觀、自我慈心、認識和學習處理壓力等等有助提升心理健康的自助課程。

停一停 心呼吸

為身處都市的您提供歇息空間,讓心呼吸隨身。

路同行

提供平台讓殘疾人士照顧者了解自己的精神健康,並獲得有用資訊和活動資料。

啱傾 –

Carers Chat

透過照顧者使用程式與朋友聊天,感受自己,準備照顧旅程。

Let’s Up! 陪你傾

為口袋中的隨身私人情緒管家。

腦力壓力紅綠燈

測試腦力及壓力、生活中的挑戰與精神健康是否平衡、精神(腦)的耐力是否達到極限。

 

ThoughtFullChat Pro: Digital Mental Health

Daily bite-sized coaching and counseling on integrated digital mental health platform.

StressScan: heart rate monitoring and stress test

Just place a finger over the camera for two minutes, and StressScan will analyze changes in heart rate interval and scientifically measure the level of mental and physical stress on a scale of 1 to 100.

Rapid Diagnosis-Mental Health

To assist with the diagnosis of mental, emotional or psychological conditions which can be differentiated by their symptoms.

Psych Meds

With Psych Meds, learn important and useful information about various psychotropic medications.

 

照顧者線上平台簡介

名稱

簡介

Refresh

線上精神健康自助平台

參考美國生活形態醫學會(American College of Lifestyle Medicine)及美國國家健康研究所(National Wellness Institute)研究,以6種健康目標為主題,提供專家建議,和提供預防性的資訊。

友心情

提供精神健康和減壓資訊,加強對情緒狀況的關注。

 

陪我講 Shall We Talk

透過平提高公眾對精神健康的了解,鼓勵市民及早尋求協助及治療。

照顧達人

學習照顧同路人的生活智慧,學習、儲存和分享中心協會活動報名及提示。

Mentalok 慢得樂

匿名網上社區平台,讓用戶能隨時隨地找到傾訴對象,與明白自己的人對話、抒發自己的感受及分享自己的故事。

 

備註:以上名單未能盡錄所有線上應用程式及線上平台。

大銀 Big Silver 啱傾–Carers Chat

Mentalok (Hong Kong) Limited Let’s Up! 陪你傾

飛資得 腦力壓力紅綠燈

CARER Apps

ThoughtFull World Pte. Ltd ThoughtFullChat Pro: Digital Mental Health

DUMSCO, Inc. StressScan: heart rate monitoring and stress test

WWW Machealth Pty Ltd Rapid Diagnosis-Mental Health

照顧者線上平台選輯

Refresh 線上精神健康自助平台

機構

浸信會愛群社會服務處

簡介

參考美國生活形態醫學會(American College of Lifestyle Medicine)及美國國家健康研究所(National Wellness Institute)研究,以6種健康目標為主題,提供專家建議,和提供預防性的資訊。

網站

https://refresh.bokss.org.hk/

友心情

機構

東華三院

簡介

提供精神健康和減壓資訊,加強對情緒狀況的關注。

網站

https://www.radioicare.org

陪我講 Shall We Talk

機構

精神健康諮詢委員會

簡介

透過平提高公眾對精神健康的了解,鼓勵市民及早尋求協助及治療

網站

https://shallwetalk.hk/zh/get-help/online-support/

照顧達人

機構

香港婦女中心

簡介

學習照顧同路人的生活智慧,學習、儲存和分享中心協會活動報名及提示。

網站

https://carer.org.hk

Mentalok 慢得樂

機構

Mentalok (Hong Kong) Limited

簡介

匿名網上社區平台,讓用戶能隨時隨地找到傾訴對象,與明白自己的人對話、抒發自己的感受及分享自己的故事。

網站

https://mentallk.io

656 照顧者好幫搜

機構

聖雅各福群會

簡介

為護老者在照顧路途上提供全面的規劃建議,提供實用的照顧長者知識及資源,覆蓋在家照顧、社區安老及院舍照顧等。

網站

https://656carer.com