本会「赛马会乐眠无忧计划」接受NowTV《经纬线》访问

由赛马会慈善信托基金捐助，香港中文大学医学院主办及本会协办的「赛马会乐眠无忧计划」，早前获邀接受NowTV电视节目《经纬线》访问。节目以「从失眠学习睡觉」为题，探讨睡眠健康的重要性及如何以非药物治疗的方法改善失眠。本会服务使用者Pat分享了她失眠20年的亲身经历，讲述了失眠如何影响她的日常生活，并如何在睡眠教练的帮助下改善失眠；而本会睡眠教练社工赵雯女士则分享实用「乐眠贴士」，提醒大众优质睡眠的重要性。

欢迎透过以下连结重温节目︰

NowTV《经纬线》从失眠学习睡觉

https://www.youtube.com/watch?v=APMqs2dL6rY

计划简介

「赛马会乐眠无忧计划」是全港针对睡眠问题的一个大型社区推广计划，协助市民关注睡眠健康，实践乐眠无忧，提升生活质素。计划于2023年11月正式开展，至今已有超过两万名市民登记使用服务，计划所采用的非药物治疗方式—失眠认知行为治疗亦成效显著。

成为会员

如想提升睡眠健康，甚至改善失眠，点击以下链接即可注册成为会员：

https://jcsleepwell.cuhk.edu.hk/register?invitation=35F8C26C3A4787D04E40E3CDE085EEBDEABF95723FFE7B8B8707151DD418

联络及查询

香港心理卫生会赛马会乐眠无忧计划

电话：+852 2186 6033

WhatsApp：+852 9736 7895